Stretching

on sep 17 in Sin categoría by

Estar bien equi­pa­dos es suma­mente impor­tante, siem­pre por­tar casco y guan­tes es de ley, sin embargo nunca nos toma­mos el tiempo para esti­rar los múscu­los ni pen­sar cua­les son las par­tes de nues­tro cuerpo que reci­ben una carga exce­siva de esfuerzo a la hora de andar en tu Long­Board, pode­mos dis­mi­nuir ese dolor de pier­nas y aguan­tar más a manera que domi­ne­mos nues­tro cuerpo y sea­mos más fle­xi­bles, mejo­res resul­ta­dos y con mayor faci­li­dad saca­re­mos esos tru­cos que nos tie­nen inten­tando por horas. Es impor­tante esti­rar antes y des­pués de una buena sesión, te ayuda a tener mayor reflejo y faci­li­dad de movi­miento, y en oca­sio­nes nos recu­pe­ra­mos más rápido de lesio­nes de tipo mus­cu­lar. La fle­xi­bi­li­dad y la cons­tan­cia son dos ele­men­tos cla­ves para el buen manejo de tu Long­Board.
Acá les dejo dos videos didác­ti­cos del Master…..Colton y uno de yoga para Speedboarders

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